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五人制足球场围网的标准尺寸,踢足球的好处有哪些?

日期:2021-10-15点击数:111赞数:0

标准的五人制足球场地为长方形,长度不大于42米或小于25米,宽度不大于25米或小于15米。无论如何,长度必须超过宽度,国际比赛场地面积长38-42m,宽18-22m。现场应画出清晰的线条,线宽不得超过8厘米,两个边界中较长的称为边线,较短的称为球门线。在球场中央画一条横跨球场的线,称为中线,在球场中央做一个明显的标记,以此点为中心,3米为半径,画一个圆叫中圆。
踢足球的好处
一、更有效地改善呼吸系统的功能。足球是跑步和腿部运动的结合,在运动中,它可以吸出更多的氧气,排出更多的二氧化碳,从而提高肺活量,增强肺功能,促进肌肉自身的发育。胸部扩张,胸部体积增大,肺泡发育,呼吸强度增加,肺活量增加,肺通气量和供氧量增加。
二、加强腿部骨骼。足球是锻炼腿部的 运动,在腿部持续运动的过程中,由于代谢的促进,骨骼的血液供应得到改善,骨骼的形态、结构和功能也发生了良好的变化。这些变化使骨骼更加强壮,从而提高了骨骼的弯曲强度和抗弯强度。
三,更有效地延长寿命。因为如果身体不运动,它可以在几个地方加速衰老,甚至会未老先衰。不运动的人比踢足球的人对癌症、心脏病等的抵抗力更低。

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